Auf ein hartes Training folgt meist ein Muskelkater.
Zwar bringt er auch ein gutes Gefühl mit sich - der Schmerz ist allerdings alles andere als schön.
Werden die Muskeln besonders intensiv belastet, ist Muskelkater die Folge. Doch gibt es einige Tipps, die unangenehmen Schmerzen zu lindern.
- Bewegung
- Wärme und Wechseldusche
- Proteinreche Ernährung
(VOL.AT)
