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Migräne? Diese Tricks helfen blitzschnell

Koffein hilft bei Kopfschmerzen.
Koffein hilft bei Kopfschmerzen. ©Glomex
Die Kopfschmerzen bei einer Migräne sind besonders unangenehm. Für eine schnelle Linderung musst du aber nicht unbedingt zu Schmerzmitteln greifen.

Kopfschmerzen sind eine unterschätzte Volkskrankheit - eine Krankheit, die ihre Ursachen auch in unserem Lebensstil hat. Denn Stress begünstigt die Attacken: Wenn alles ganz schnell und möglichst viel auf einmal gehen muss, wirkt sich eine Veranlagung zu Kopfschmerzen entsprechend aus.

Tricks gegen Kopfschmerzen

Kopfschmerztabletten helfen in der Regel zuverlässig, sollten aber nicht zu häufig eingesetzt werden. Gut wirksam sind nach derzeitiger Datenlage bei leichten bis mittelschweren Kopfschmerzen Acetylsalicylsäure (ASS) und Ibuprofen. Bei Migräne hat sich ein Kombinationspräparat aus Paracetamol, ASS und Koffein als etwas wirkungsvoller erwiesen als die Einzelsubstanzen. Auch Pfefferminzöl, auf die Schläfen und den Nacken aufgetragen, kann helfen, schreibt das Gesundheitsmagazin.

Vorsicht vor zu vielen Schmerztabletten

Allerdings hat die Selbstmedikation klare Grenzen. Pro Anfall und Tag sollten es nicht mehr als drei Tabletten sein. Akut-Kopfschmerzmittel sollte man höchstens an zehn Tagen pro Monat und drei aufeinanderfolgenden Tagen einnehmen. Sonst drohen als Folge dauernde Kopfschmerzen. Damit es nicht so weit kommt, empfehlen Ärzte die sogenannte 10/20-Regel: 20 Tage pro Monat ohne, höchstens 10 Tage mit Kopfschmerzmitteln.

(red)

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